适当的运动，既能消耗宝宝的精力
又能促进宝宝感统及生长发育
夏日宅家带娃
与其抱着电子产品消磨时间
不如跟着朵恩开启这7个居家小运动
快带宝宝一起动起来吧！
01、仰卧交替踢枕头
让宝宝平躺在地毯上，家长拿个枕头放置在宝宝头顶上方，让宝宝左右脚交替抬起，踢打到枕头就算完成一组，能充分锻炼宝宝的身体协调能力。
02、枕头跳高
家长拿一个枕头，放在比宝宝身高高一点的位置，让宝宝跳起来接触到枕头就算完成一组。
03、背靠背传球
和宝宝背对背靠着坐，拿一个圆形的小球进行左右传递，既能锻炼手眼协调，又能带动身体的灵活度。
04、山洞翻越闯关
家长背部拱起，手掌撑地，形成拱桥的姿势，让宝宝从身体下方穿过，再从家长的背部上方跨越过去，如此反复来回，既能促进亲子关系，又能增强宝宝的挑战能力。
05、亲子“推小车”
让宝宝双手撑地，家长轻轻抬起他的双脚，让宝宝用双手向前“走路”，每次1-3米，做3-5组。这个动作能锻炼宝宝的上肢力量和核心稳定性，宝宝撑不了多久就会喊累，放电效果超棒！
06、亲子“蜘蛛爬行”
地上放张爬爬垫，和宝宝一起手掌撑地，屁股离地，手脚并用的一起向前爬行，能锻炼宝宝的手脚协调能力及身体支撑力量。
07、障碍接力赛
用枕头、椅子、地垫在客厅摆“闯关路线”，设置钻爬、跨越、绕圈等关卡。可以和娃轮流闯关并计时，输的一方做5个深蹲或俯卧撑，既能耗体力，又能增加互动乐趣。
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