粉哥导读：
益生菌作为热门营养成分，在消化吸收、免疫力、过敏等方面的好处愈发被大家认知。近日，又一益生菌菌种——长双歧杆菌婴儿亚种M-63被批准列入《可用于婴幼儿食品的菌种名单》。截至目前，国家卫健委批准的可用于婴幼儿食品的益生菌菌株达到15种。今天，粉哥就来给大家好好地介绍一下这15种可用于婴幼儿食品的益生菌~每一种都有不同的功能，选对益生菌才能更好地发挥大作用。
仅有这15种益生菌可用于婴幼儿
益生菌作用强大，是很多宝爸宝妈重点关注的营养成分。但要注意，不是每一种益生菌都能用于婴幼儿食品。目前，通过国家卫健委批准的可用于婴幼儿食品的菌株仅有15种，如下表所示。所以，各位宝爸宝妈在给宝宝选择益生菌时，首先要看是否属于这15种益生菌哦~
其中需要注意，嗜酸乳杆菌NCFM*仅限用于1岁以上的婴幼儿食品，其他菌株均适用于0岁以上。
15种菌株作用大不同
根据症状来选择
对于这15种可用于婴幼儿食品的益生菌，作用也是各不相同。因此，家人们需注意，在给宝宝选择益生菌产品时，应该“对症下药”。具体来看每种菌株的功能和作用。
1. 动物双歧杆菌乳亚种Bb-12
功能和作用：动物双歧杆菌乳亚种Bb-12可以预防呼吸道感染、腹泻和湿疹[1]。此外，还具有促进肠道菌群平衡、提高免疫力、预防和缓解便秘、改善急性肠胃炎、肠绞痛等作用[2]。
目前市面上添加有动物双歧杆菌乳亚种Bb-12的产品包括：迪辅乐Bb-12益生菌滴剂、童年故事Bb-12益生菌滴剂、亢敏君益敏舒益生菌滴剂、星鲨益生菌粉等。
2. 动物双歧杆菌乳亚种HN019
功能和作用：动物双歧杆菌乳亚种HN019常被用来改善胃肠道不适、降低肠道和呼吸道感染、平衡胃肠道菌群[3]、减轻腹泻、提高免疫[1]。
目前市面上添加有动物双歧杆菌乳亚种HN019的产品包括：英珞维酵母益生菌复合粉、Life Space婴幼儿益生菌滴剂、新西特复合益生菌、酷幼益生菌乐舒敏150等。
3. 动物双歧杆菌乳亚种Bi-07
功能与作用：动物双歧杆菌乳亚种Bi-07具有免疫调节的功能、缓解抗生素引起的副作用、改善特异性免疫反应，预防呼吸道感染和缓解腹胀等作用[4]。
目前市面上添加有动物双歧杆菌乳亚种Bi-07的产品包括：迪辅乐Bi-07益生菌滴剂、澳乐乳复合益生菌固体饮料、卓童倍畅六联益生菌等。
4. 鼠李糖乳杆菌GG
功能和作用：鼠李糖乳杆菌GG常被用来预防和缓解腹泻及过敏性湿疹[1];此外，还可以调节胃肠功能、平衡肠道菌群、增强免疫和预防呼吸道感染等[1，5]。
目前市面上添加有鼠李糖乳杆菌GG的产品包括：Life Space益生菌粉、英珞维爱迪敏益生菌滴剂、奇鹤奇儿菌五株活性菌、迪辅乐GG益生菌滴剂等。
5. 鼠李糖乳杆菌HN001
功能和作用：鼠李糖乳杆菌HN001具有预防过敏、哮喘、鼻炎、湿疹等作用[3，6]，常被用来提高免疫力及平衡肠道菌群，促进肠道健康[4]。
目前市面上添加有鼠李糖乳杆菌HN001的产品包括：天然博士益生菌固体饮料、好健康益生菌活菌型固体饮料、迪辅乐HN001益生菌滴剂等。
6. 鼠李糖乳杆菌MP108
功能和作用：鼠李糖乳杆菌MP108具有排除和置换肠道致病菌、修复肠黏膜细胞、免疫调节等能力;此外，还可缓解过敏反应、改善腹泻及便秘[4，7]。
目前市面上添加有鼠李糖乳杆菌MP108的产品包括：安琪纽特开智星益生菌固体饮料、安琪纽特益生菌固体饮料(六联菌)、爱益森首护活性乳酸菌粉、健敏思肤敏益生菌等。
7. 瑞士乳杆菌R0052
功能和作用：瑞士乳杆菌R0052具有较强的蛋白水解能力[8]、调节肠道菌群、调节免疫力的功效;还具有产生细菌素或生物活性肽的潜能[4]。
目前市面上添加有瑞士乳杆菌R0052的产品包括：合生元奶味益生菌固体饮料、儿歌安黄益生菌等。
8. 罗伊氏乳杆菌DSM17938
功能和作用：罗伊氏乳杆菌DSM17938常被用来预防和缓解宝宝的肠绞痛、改善宝宝疝气、缓解胃溃疡;此外，还可以调节肠道功能、改善过敏体质[9]。
目前市面上添加有罗伊氏乳杆菌DSM17938的产品包括：拜奥益生菌、汉森1号益生菌滴剂(粉瓶)等。
9. 发酵乳杆菌CECT5716
功能和作用：发酵乳杆菌CECT5716可以提高免疫力[11]、抑菌[12]、减少婴儿胃肠道和上呼吸道感染等[13]。
目前市面上添加有发酵乳杆菌CECT5716的产品包括：艾儿益生菌MPⅠ、卓纯由享发酵乳杆菌CECT5716益生菌儿童滴剂、乐哺敏益生菌等。
10. 短双歧杆菌M-16V
功能和作用：短双歧杆菌M-16V可以预防和缓解便秘、降低过敏发生率、促进婴儿早期黏膜免疫的发展、降低早产儿坏死性小肠结肠炎的风险[1，14]。
目前市面上添加有短双歧杆菌M-16V的产品包括：童年故事M-16V益生菌滴剂、合生元白金版益生菌固体饮料、金斯健贝M-16V益生菌滴剂等。
11. 长双歧杆菌长亚种BB536
功能和作用：长双歧杆菌长亚种BB536可以改善便秘，预防结肠癌;此外，还可以增强免疫力、预防流感和过敏[15]。
目前市面上添加有长双歧杆菌长亚种BB536的产品包括：迪辅乐BB536安益多益生菌滴剂、澳特力爱健适益生菌滴剂、美卡熊BB536益生菌口膜片等。
12. 长双歧杆菌婴儿亚种R0033
功能和作用：长双歧杆菌婴儿亚种R0033具有生物屏障、营养作用、抗肿瘤作用、免疫增强作用、改善胃肠道功能、抗衰老等多种重要的生理功能。常被用来预防腹泻、改善便秘、调节肠道功能等[4，10]。
目前市面上添加有长双歧杆菌婴儿亚种R0033的产品包括：合生元婴幼儿童益生菌滴剂、合生元多开味益生菌固体饮料等。
13. 长双歧杆菌婴儿亚种M-63
功能和作用：长双歧杆菌婴儿亚种M-63被证明具有促进肠道菌群的健康发育、改善肠胃功能、缓解肠胃道疾病的作用;此外，还可以缓解过敏性鼻炎和间歇性哮喘、改善便秘等[16]。
目前市面上添加有长双歧杆菌婴儿亚种R0033的产品包括：迪辅乐小安比宝益生菌滴剂、合生元鼻舒儿童益生菌等。
14. 两歧双歧杆菌R0071
功能和作用：两歧双歧杆菌R0071能提高钙、磷、铁的利用率，促进铁和维生素D的吸收，有助于调节免疫系统、治疗慢性腹泻和抗生素导致的伪膜性肠炎[4，10]。
目前市面上添加有两歧双歧杆菌R0071的产品包括：兰骑士双子星益生菌、优臣倍乐益生菌粉等。
15. 嗜酸乳杆菌NCFM*
功能和作用：嗜酸乳杆菌NCFM*常被用来缓解胃痛和腹胀、预防肺部感染;此外，还可以调整肠道菌群平衡、改善乳糖不耐受、调节免疫力、预防感冒等[4，9]。
目前市面上添加有嗜酸乳杆菌NCFM*的产品包括：亢敏君益感舒益生菌滴剂、恩倍爱要伴侣即食益生菌等。
根据以上信息，粉哥汇总了这15种益生菌菌株的主要作用，如下表所示。
(以上作用均来自于相关研究文献)
此外，大部分的益生菌产品都含有多种菌株，对此，宝爸宝妈可以根据自家宝宝的情况，对应上表，综合选择含有相应菌株的益生菌产品。不过聚焦宝宝的具体情况，大家一定要在专业人士的建议和指导下选择并食用。
给宝宝选择益生菌产品
还需要关注这些在
给宝宝选择益生菌产品时，除了看上述所说是否属于可用于婴幼儿食品的益生菌，以及益生菌的功效外，还需关注活菌数量、剂型和原料等维度。
看活菌数量：
要想益生菌起作用，除了要关注菌株功效外，还要考虑菌株的活菌数量，只有摄入活菌数量达到一定程度，才能真正起到对应的功效。活菌数量一般可以在包装盒上找到，要特别关注活菌数是否达到10^⁶CFU/mL(g)。
看剂型：
目前，市面上大部分益生菌产品属于营养膳食补充剂(非食健字)，常采用粉剂、滴剂等形式。粉剂携带方便，但要注意冲调温度;滴剂的剂量易调节，更方便小月龄宝宝服用。因此，宝爸宝妈可以根据实际喂哺情况，选择合适的剂型。
看原料：
益生菌制剂产品一般除菌株外，还会添加如麦芽糊精、益生元、水溶性膳食纤维、乳粉、矿物质、维生素等成分，这些成分在改善口感、补充营养或增加产品吸收性等方面起到良好的作用。但需注意，如果宝宝对牛奶过敏，则要避免选择原料中含有乳粉的产品。
当我们已经挑选到一款适合宝宝食用的益生菌产品后，还有一个重点需要宝爸宝妈关注，那就是如何贮藏和服用?
其实，这主要与益生菌的剂型有关，粉剂的产品一般建议密封置阴凉干燥处保存，并在开袋后立即服用，服用时冲泡水温选择40℃以下的温水最适宜;而滴剂的产品开封前需放置在低于25℃的室内阴凉干燥处或放冰箱内保鲜层冷藏保存，开封后则需要每次拧紧瓶盖放冰箱保鲜层内冷藏保存，并在服用前需充分摇晃均匀。另外，需要注意，若宝宝最近正在服用抗生素类的药物，则该时间与服用益生菌类产品的时间应该间隔2小时以上。
最后，特别提醒大家，益生菌虽好但不能代替药物，当宝宝身体出现不适时，一定要及时就医。
好啦，说到这里，相信大家对“15种可用于婴幼儿食品的益生菌种类”有了更深的认识。如果大家还有任何关于益生菌的疑惑，或者有更多想要了解的育儿、奶粉相关的知识，欢迎在下方评论留言哟~或者上奶粉智库，get更多奶粉知识。比奶粉，上奶粉智库。
参考资料：
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