育儿有难题，小库来答疑！哪些奶粉同时添加高含量免疫类和脑发育营养？宝宝绿便有奶瓣和粘液怎么办？秋季怎么补钙更好？本周这3类与宝宝生长发育有关的疑问咨询较多，今天就来详细解答。您还有任何相关问题，欢迎文末留言，下期优先解答~
在宝宝成长的过程中有助于脑发育和免疫力的营养素吸引了不少宝妈的关注，那哪些奶粉同时有添加较高含量的免疫类和脑发育营养呢？再给大家科普下有助于宝宝脑发育和免疫力的营养。
可见，DHA、ARA、胆碱和牛磺酸等营养素都有助于宝宝的智力发育。
可见，乳铁蛋白、核苷酸、益生菌、铁、维生素C等营养素都有助于宝宝免疫力提升。
哪些奶粉中这些营养素比较丰富 ？
1、脑发育相关
在DHA和ARA方面（≥0.3%总脂肪酸）有：金领冠倍冠、飞鹤星飞帆卓睿、贝因美爱加、美赞臣铂睿全跃、爱他美卓萃、惠氏启赋蕴淳等；
在牛磺酸方面（≥30mg/100g）有：贝因美爱加、飞鹤星飞帆、贝因美臻爱、飞鹤臻爱飞帆、金领冠珍护等。
2、免疫力相关
在乳铁蛋白方面（≥50mg/100g）有：海普诺凯1897荷致、皇家美素佳儿、澳优爱优、金领冠菁护、金领冠倍冠等；
在核苷酸方面（≥40mg/100g）有：优博盖诺安、优博金爱嘉、雅培经典恩美力、圣特拉慕（羊）等；
在铁方面（≥7mg/100g）有：佳贝艾特、悠蓝、蓝河春天羊、皇家美素佳儿、铂睿全跃等；
在维生素C方面（≥80mg/100g）有：爱他美、皇家美素佳儿、惠氏膳儿佳、卡洛塔妮等；
综上所述，有的奶粉会在脑发育与免疫力相关营养成分的含量上都比较优秀，如：贝因美爱加（DHA与核苷酸）、皇家美素佳儿（铁，维生素C与胆碱）等。
当然除了靠奶粉补充营养外，日常的早教活动与健康的食补也很重要的，比如新鲜果蔬是维生素C、维生素A的良好来源[9]；其次是父母的陪伴，平时多交流会使宝宝语言能力、思考能力和思维方式都有所提高[10]；还要有充足的睡眠，否则宝宝容易注意力不集中，免疫力下降。
很多奶粉喂养的宝宝出现绿便，绿便形成的原因很多，但一般而言，如果是软糊状的便便，就不用太担心。但有的宝妈表示宝宝的绿便中常会伴有奶瓣和粘液，这是怎么回事呢？
如果宝宝“精神状态好”，那造成奶瓣的原因可能有这4种：宝宝的消化系统不成熟；妈妈饮食中高蛋白、高油脂引起；吃得太多，消化不良；对奶粉中的营养成分消化吸收不好；
有的宝宝“绿便且带有粘液，拉臭臭的时候会哭”，一方面，可能是由于饥饿，没有充足的食物让消化液消化，消化液随大便排出而呈绿色，这种情况下需要保证宝宝奶量充足。另一方面，可能是因为腹部受凉，导致宝宝肠道蠕动加快，排出黄绿色带粘液便，宝宝可能会腹痛或哭闹不安，便量比饥饿型多；由于饥饿导致的绿便与腹部受凉导致的绿便，区别就在于饥饿型绿便基本无异味，宝宝也无其他异常。
绿便有奶瓣和粘液怎么办？
当宝宝的绿便中带有奶瓣时可能是一系列原因引起的宝宝消化系统问题或是对奶粉中的营养成分吸收不良，要分情况应对，不能一概而论：
（1）如果是母乳喂养，建议妈妈饮食上不要吃过于油腻以及蛋白质含量过多的食物；
（2）如果是奶粉喂养，可以适当给宝宝补充一点益生菌，平时喝完奶后给宝宝腹部按摩，或在选择奶粉时关注是否含有CPP、OPO、适度水解蛋白等易于消化吸收的营养成分。
当宝宝的绿便中带有粘液可能是饥饿型（奶量不够）或受凉型（腹部受凉）引起的，属于非正常绿便，不同情况的应对方法如下：
（1）饥饿型：尽量每次喂养宝宝时都保证充足的奶量，若宝宝不爱喝奶且绿便量少还有大量粘液出现，应及时询问医生，积极查找问题根源；
（2）受凉型：最近正在换季，家长要注意给宝宝腹部保暖，食物一定要加热到正确适当的温度，不建议给宝宝吃冷食。
每个宝宝的身体素质有所差异，对于钙的需求也有所不同，宝妈需根据需求对宝宝进行营养的补充，根据中国营养学会建议，一般来说6个月以内钙的推荐适宜量是200mg/d；6个月-1岁是250mg/d；1-3岁是600mg/d。注意：若需要补钙则每日应坚持补充维生素D，以促进钙吸收[11]，但出现出牙迟、肋骨外翻、前囟闭合延迟、佝偻病等缺钙症状就要及时补钙，情况严重的话就要及时去看医生。
日常宝妈可以为宝宝选择钙含量相对较高（大于600mg/100g）的配方奶粉，3岁以上的儿童也可以尝试儿童高钙奶粉。通常，奶喝足没必要额外补钙。
促进宝宝钙吸收的营养：
（1）维生素D/鱼肝油：通常足月儿每日需400IU的维生素D，一直持续到3岁或青春期。早产儿由于体内储备较少，可遵儿科医生建议的用量，一般会比足月儿宝宝多，可增加到每日800IU[12]，不管你选择的是保健品类、营养品类，还是药类的鱼肝油或维生素D，都得保证维生素D的每日推荐摄入量。
（2）补钙剂：可选择好吸收，在咀嚼程度和味觉上都适合宝宝的产品，具体补剂的种类如下图所示：
由图可知，补钙剂可分为冲剂，口服液和片剂，宝妈可以根据宝宝的喜好和咀嚼能力综合选择最合适的产品。
这些好习惯也有助于宝宝钙吸收！
（1）日常食补：对于补钙，首先要正确认识哪些才是真正的高钙食材。
当宝宝可以适当添加零辅食后，宝妈日常就要为宝宝提供营养均衡的食谱，这样宝宝才不易缺钙哦~
（2）每日补钙时间：第一，白天餐后1小时补钙，能减少钙对胃部的刺激，避免宝宝反胃呕吐。第二，晚上睡觉前补钙，因为，夜间宝宝骨骼生长速度快，对钙的需求也比较高，血液需要更高的钙浓度。
（3）适当晒太阳：在温暖的季节，可以带着宝宝适当晒晒太阳，不过，晒太阳也不是乱晒的，要根据当时的气温条件，在保证宝宝缓和的前提下，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。晒太阳主要是晒宝宝的手、脚以及背部。避免阳光直射宝宝的脸部及眼睛。
（4）钙补剂不与铁锌同服：大部分钙铁锌在肠道的吸收通道相同，同时服用可能会阻碍各自的吸收（钙铁锌制剂可以同补）。当宝宝缺钙严重时，同时服用钙铁锌相关补剂很可能会造成铁锌缺乏，影响钙的吸收。建议在治疗相应的微量元素缺乏症时，最好相互间隔2-3小时服用。
参考文献： [1] 孙建琴,沈秀华.《营养与儿童脑发育和脑功能》—《临床儿科杂志》2003,第12卷 [2]郑飞,李冉,唐柯楠,等.胆碱的生理功能及RPC对围产期奶牛的调控作用[J].饲料工业,2019,40(05):48-51. [3]陈坤才,吕钱江,方岩雄,等.牛磺酸的性质、应用和生产[J].广州化工,2000(04):49-50. [4]乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识[J].临床儿科杂志,2018,36(11):884-888. [5]赵贺华,刘晓红.核苷酸对婴幼儿免疫系统的影响[J].中国临床医生,2014,42(08):12-14. [6]2019年合生元益生菌概念测试及常见病与益生菌食用关联摸底调查。 [7]章沙沙,刘素纯,刘仲华,等.部分维生素和矿物质调节机体免疫系统的作用机制研究进展[J].中国食物与营养,2009(07):50-53. [8]荣爽.维生素ABCDE与免疫力.中国营养学会 [9] 孙华闽,黄建萍,谭维维.江苏省蔬菜及水果主要营养成分分析[J].南通市疾病预防控制中心食品安全与学校卫生科,2021,Vol.37,No.24:3361-3364. [10] 林怡. 宝宝思维训练3部曲[J]. 林怡说早教,2021:156-158. [11] 侯婷婷.补钙的误区与方法分析[J].Nutrition and Health 营养健康,2021.15.026:99-101. [12] 盛晓阳,向伟,王卫平,高举.儿童微量营养素缺乏防治建议[J].中华儿科杂志,2010(07):502-509.
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（责任编辑：利佳洵）
