育儿有难题，小库来答疑！近期关于益生菌吃多久、初次选奶粉注意事项、孩子挑食偏食这3类奶粉&营养品喂哺疑问咨询较多，今天就来详细解答。您还有任何相关问题，欢迎文末留言，下期优先解答~
益生菌有助于维持宝宝肠道健康，但部分家长也有疑问：益生菌到底要吃多久才有用？为啥宝宝吃了益生菌，腹泻、便秘反而更严重？
△益生菌吃多久才有用？
在遇到宝宝急性肠胃炎时，医生可能会开国药准字型益生菌辅助治疗；这类益生菌具有特定性，菌落数量较大，使用后见效较快。而针对平常肠胃消化不太好、容易腹泻便秘的宝宝，也可采用普通益生菌产品进行调理。
?但对此，建议家长们给宝宝至少吃上3个月的时间，待益生菌在肠道历程完结（划重点！！），更好发挥其维护作用。
△吃了益生菌，腹泻、便秘更严重？
在服用益生菌的1-4周内，细菌们会在肠道展开激烈战争，“赫氏消亡反应”也在这一阶段发生，即家长们口中的“没起作用”或“症状加重”。具体表现如：
排便次数增加或减少，大便不成形；
肠胃胀气，放屁增多；
……
?这其实是肠道菌群的调节反应和适应过程：有害菌死亡时会释放大量毒素和其它代谢产物，抑制益生菌生长，并对人体造成不适，而益生菌也会释放大量细菌素和各种有机酸来消灭有害菌。此时正是要通过持续的益生菌补充，来争取更有利优势，家长们需耐心给宝宝坚持服用益生菌。
❗❗注意：服用益生菌后出现的调节反应过程通常很短暂，一般不需要接受其他治疗。若不适症状持续超过2周，则建议先适当调整益生菌摄入量，甚至立即停服就医；乳蛋白过敏宝宝还需注意产品中是否添加有乳粉等应避开成分！
母乳是宝宝最好的营养，但对于母乳不足等需要混合喂养或者无法母乳喂养的宝宝家庭，及时搭配奶粉也很重要，那初次选奶粉怎么选呢？有什么注意事项？
△初次选奶粉，怎么选？
对于初次添加奶粉的宝宝而言，在口感、营养等方面的适应性和接受度等是家长们应选奶粉时可考虑的重要因素。对此，家长们可参考以下4点：
△初次添奶粉，注意事项？
很多家长初次给宝宝添加奶粉，缺乏相关经验，一遇到宝宝哪里不对，都想着就是奶粉的问题，便要换奶粉。其实：?奶粉只是一种宝宝食物，频繁更换不利于其肠胃适应，反而易造成不好的影响。这点家长首先要明确，没有特殊或异常情况，建议半年内换奶粉频率不超过2次，小月龄宝宝吃一款奶粉的时间最好不少于6个月。
而家长们更应该做的，是在初次给宝宝添加奶粉时，多些耐心、注意观察宝宝是否适应。怎么判断呢？可参考这5大指标：
北京大学健康科学中心调研数据显示：挑食儿童比例高达59.3%。那宝宝究竟为何爱挑食呢？家长又该怎么办？
△宝宝为何爱挑食？
儿童时期，宝宝自主意识增强，会对食物表现出不同的兴趣爱好，出现一时性的挑食偏食[1]。但孩子挑食偏食的花样总是层出不穷，就要多注意家庭饮食和喂养习惯是否得当：
△挑食偏食怎么办？
宝宝挑食偏食易造成营养摄入不充足、结构不合理等，从而影响其身体发育水平。到底怎么办呢？建议可着重从食物、喂养行为、喂养环境这3方面入手改善：
?投其所好，均衡搭配：制作色彩丰富、造型可爱、口感清淡的家庭美食，保证主食量；零食选择少调味料，不添加防腐剂、人工色素和甜味剂的，并注意控制量；适当运用鸡内金、山楂、茯苓等药食同源物质以及锌补充剂等，帮助消化和胃口改善；选对一款口味适合、配方较能满足其成长营养需求的儿童奶粉，增添营养。
?培养良好进食习惯：三餐定时，少备零食，饭前1小时尽量不吃东西，保证正餐食量；逐渐减少家长喂食次数，鼓励自主进餐，增强宝宝动手能力和吃饭兴趣；饭后适当运动，增加自然消耗。
?进食环境很重要：尽量简洁安静、少干扰，培养宝宝吃饭的“仪式感”，增强其对正餐的重视度。
当然，若宝宝无其他疾病影响，但长期食欲不振，看到食物也不贪嘴，进食量减少1/3-1/2以上，时间超过1个月，体重增长缓慢或停止，家长则要引起警惕，考虑“厌食症”的可能性，建议及时就医。
参考文献：
[1]《中国居民膳食指南（2022）》
（责任编辑：利佳洵）
