育儿有难题，小库来答疑！又是一周一次的小库答疑，本周咨询最多的是关于脾胃虚弱、奶粉冲调、补DHA等问题，快来和小库一起看看如何解决这些难题吧！也欢迎您在文末留下问题，小库会尽快为您解答~
脾胃不好，是很多宝宝都会遇到的问题。“脾胃”并非单指字面意思的“脾脏”和“胃部”，而是包含整个消化系统。
因此宝宝“脾胃虚弱”的症状也具体多样，如：爱积食、厌奶、喝奶哭闹、挑食、舌苔厚、腹泻便秘、容易感冒、抵抗力差、夜间睡眠浅、出汗多等…这些都是“脾胃虚弱”的常见病症。
因脾胃和消化吸收不好，导致身高偏矮、体重偏轻的宝宝，在选奶粉过程中，可以关注高含量乳清蛋白、纯羊乳蛋白配方、A2蛋白、OPO、CPP、中链脂肪酸MCT、小分子等消化吸收营养素。
但选定一款奶粉后，宝宝适应良好的话，吃的时间最好不少于6个月，半年内换奶粉频率最多不超过2次，且一定要转奶过渡。
除了选择适当的奶粉，家长们还可以掌握一些宝宝脾胃虚弱的护理方法，更好地应对宝宝消化吸收方面的问题：
方法一：饮食调理
中医上讲究“药食同源”，即宝宝饮食清淡，避免过凉及辛辣刺激性食物。添加辅食后，如1岁后的宝宝，对食材不过敏的话，可逐渐尝试食用以下疗方。
方法二：补充消化酶或者益生菌
宝宝日常的消化不良、积食等还可以通过额外补充消化酶或者益生菌，来促进消化吸收、平衡肠道菌群。
方法三：小儿抚触与推拿
①揉肚脐：沿着肚脐用手掌顺时针按摩宝宝的肚子，每天早晚2次，每次10-15分钟。
②捏背脊：让宝宝趴着，做捏脊，每天3-5次，每次3-5分钟。
③补脾经：揉搓拇指末节外侧，赤白肉际处，每日100-200次。
④揉板门：手掌大鱼际，以拇指指腹揉，每日100-200次。
案例中这位宝妈遇到的情况，可能很多家长也都遇到过——“奶粉怎么冲都会有一些结块”“冲这款奶粉有些结块，而另一款却比较少有”。这样一对比，就觉得是某款奶粉的问题，真的是这样吗？
实际上，奶粉结块并不一定是奶粉的原因，而且冲调性并不是衡量奶粉品质的唯一标准！奶粉在冲调过程中的结块、挂壁等都是很普遍的现象。这大部分是因为奶粉中含有大量的蛋白质，蛋白质遇热就会凝聚成蛋白块，也就是那些没有被冲开的小奶块。
除此之外，错误的冲调方法，也会导致奶粉冲调结块。比如：冲调奶粉时先奶后水、冲调水温过高或过低、未严格按照罐体说明比例冲调、冲调时用力摇晃奶瓶等都可能导致粉质颗粒未能充分与水接触，奶粉无法无法快速分散在水中，结块外部是湿润的，里面的奶粉被包裹其中，无法让水进入，于是就形成了一个个“外湿内干”的结块。
想要避免奶粉结块，家长们可以参考以下冲调方法：
① 科学的冲调方式，要先加水后加奶粉。
如果先放奶粉，后放水，就会使得大量奶粉在一下倒入时不容易与水充分接触，从而导致冲泡的奶粉容易结块；同时，也不知道所放的水是否足够量，很容易导致奶粉浓度偏高或者偏低。
②严格温度和冲调比例
水温过高或是过低都会容易导致奶粉的溶解性，建议严格按照罐体上标注的建议温度来冲调；严格按照奶粉罐体上的冲调比例来冲调，不能冲得过浓或过淡。
③合理手法
冲调奶粉时，为了让奶粉和水充分地交融，应该保持瓶身直立，双手紧握瓶身轻柔地左右来回揉搓或一手紧抓瓶首，利用手腕力量，顺时针轻轻摇转底部。
DHA，又叫二十二碳六烯酸，是大脑皮质、中枢神经系统和视网膜的重要构成成分，对宝宝的生长发育十分重要。
中国营养学会建议：
0-3岁婴幼儿每日DHA摄入量宜达到100mg；
3-6岁的宝宝每天的摄入量是100-200mg；
7-12岁的宝宝每天的摄入量是200mg。
对于吃奶粉的宝宝来说，需不需要补DHA，还得看每日摄入的DHA量是否充足。
比如：有位1岁的宝宝每天摄入奶粉100g，奶粉的总脂肪酸含量为25g，DHA含量占总脂肪酸的0.3%，那么该宝宝每天能保证DHA摄入量为75mg左右。在辅食搭配合理的情况下，可以不用额外补充DHA，但如果奶量和日常的辅食都不能保证有充足的DHA摄入，就需额外补充DHA。
好了，以上就是本周小库答疑的全部内容了，如果你还有奶粉、育儿喂哺相关的疑问，一定要在下方留言，热门的评论还有机会入选下一期小库答疑哦~
（责任编辑：利佳洵）
