宝宝在开始添加辅食后，逐渐会有一些家长偷懒，不专门为宝宝准备辅食，而是让宝宝跟着吃大人饭，小编还听到过一种声音，说宝宝吃大人饭才长得快，什么都吃才有营养。但事实上，宝宝在三岁以内还是以专门的辅食为主，而过早的吃大人饭对宝宝是不好的。
1、调味料摄入过多，易造成宝宝挑食、偏食
3岁前宝宝的饮食仍应以清淡为宜，建议宝宝1岁前饮食中不加盐，半岁后可加油，3岁前谨慎食用酱油、醋和游离糖。
此外，大人饭菜中的调味品远远不止这些。还有酱油，醋，花椒、辣椒、各种香料等，一份菜里可能有十几种调料。这些调料会掩盖食物本身的味道，无法让宝宝体会食物的原味，味蕾敏感度早早被降低，一旦爱上重口味了，偏食行为就很难纠正，以后想要孩子乖乖吃饭就难了。
2、刺激宝宝口腔粘膜，易引发口腔疾病
一些辛辣的调味料容易刺激宝宝稚嫩的口腔黏膜，引发口腔疾病，如口腔溃疡、咽炎、口腔疱疹等等，这些疾病还会引起宝宝厌食。
3、加重宝宝的胃肠道负担
大人的饭菜一般是比较硬的，但是宝宝从出生到长大，牙齿一颗颗长出及消化功能的提升都需要一个循序渐进的过程，在这个过程中，宝宝的饮食需适应他每一个发育阶段的特征。一定不能操之过急，否则会加重宝宝的胃肠负担，易出现积食、腹泻、便秘等消化异常现象，严重影响宝宝健康。
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综上，宝宝不宜过早食用大人饭，如果家中宝宝需要添加辅食了，家长们可以遵循从少量到适量、从一种到多种、由稀到干、由细到粗、味道偏淡的原则为宝宝准备辅食，具体可查看文章《给宝宝添加辅食要遵循这四个原则，以免引起肠胃不适》。
（责任编辑：张佳雯）
